Bewegen op muziek waar je steviger en vrolijker van wordt

Thuiskomen in je lijf

Bewegen betekent voor mij niet presteren, maar thuiskomen in mijn lijf.

In de lessen combineren we dans, vechtkunst en bewuste beweging, geïnspireerd op NIA.

De muziek neemt je mee, in je eigen tempo. We doen geen ingewikkelde pasjes die je moet onthouden, maar we bewegen wél in een bepaalde vorm op de muziek: op het ritme, de energie en het gevoel ervan. Je hoeft niets te kunnen. Je voeten, je adem en je plezier brengen je een heel eind. Jij bepaalt zelf de moeilijkheidsgraad en de intensiteit, afhankelijk van waar je die dag aan toe bent.

Laat je niet misleiden: na een les weet je dat je hebt bewogen. Je werkt aan kracht, flexibiliteit en stabiliteit, en dat voel je.

Wat is NIA?

NIA staat voor Neuromuscular Integrative Action: een samenwerking tussen je zenuwstelsel en je spieren. Het is in 1983 in Californië ontwikkeld en een fusion van martial arts, dance arts en healing arts. Denk aan tai chi en aikido, jazz en moderne dans, yoga en Feldenkrais. Je danst op blote voeten, en het woord “nia” betekent in het Swahili “met doel”: bewegen met aandacht en intentie.

Voor wie

Voor iedereen die wil bewegen, van twintig tot tachtig. Of je nu jaren danst of denkt dat je twee linkervoeten hebt: je doet mee op je eigen niveau.

Over Maaike

Ik ben Brown Belt NIA-docent en geef al tien jaar les. Daarnaast ben ik coach en trainer, met een achtergrond in somatisch en systemisch werken. Die kennis neem ik mee de zaal in: hoe je lijf spanning vasthoudt, en hoe beweging die weer laat stromen.

Je gaat naar huis met vrolijke, positieve energie. En net iets steviger in wie je al bent!

Twijfel je of het iets voor je is? Bel of mail me gerust, of kom gewoon een keer meedoen.